Học phần 05 · 14 lỗi
Sửa lỗi swing
Đường bóng · Điểm chạm · Chuyển động
14 lỗi chia 3 nhóm theo cách bạn nhận ra chúng. Mỗi lỗi có nguyên nhân, 2–3 cách sửa, drill và chỉ số TrackMan liên quan.
#Nhìn đường bóngSlice · Hook · Push · Pull
#SliceBóng cong mạnh sang phải – Bóng bắt đầu thẳng hoặc hơi trái rồi cong mạnh sang phải; mất nhiều khoảng cách. Mở đầy đủ
Bóng cong mạnh từ trái sang phải (người thuận tay phải).
Nguyên nhân
- Mặt gậy mở so với đường swing lúc chạm bóng (Face to Path dương) – nguyên nhân trực tiếp.
- Grip yếu: tay trái xoay quá nhiều sang trái trên cán gậy.
- Đường swing ngoài vào trong do bắt đầu downswing bằng vai (over the top).
- Căn hướng lệch trái, cơ thể bù bằng cách kéo gậy cắt ngang bóng.
3 cách sửa
- Kiểm tra grip: thấy 2–3 khớp ngón tay trái; chữ V tay phải chỉ về vai phải.
- Bắt đầu downswing bằng việc dồn trọng lượng sang chân trái trước, vai theo sau.
- Tập xoay cẳng tay qua vùng chạm bóng: mũi gậy chỉ lên trời ở vị trí 9 giờ và 3 giờ.
- Đầu downswing, gậy nằm dưới mặt phẳng lên gậy
- Tay rơi xuống gần thân, không vươn ra ngoài
- Mặt gậy vuông với đường swing lúc chạm bóng
Drill
Drill hộp giày / bao tayĐặt một vật mềm ngay ngoài và hơi sau bóng. Nếu gậy đi ngoài vào trong sẽ chạm vật – buộc bạn đưa gậy từ trong ra.
Drill chân phải lùiLùi chân phải về sau 20 cm và đánh swing 3/4: tư thế này giúp đường swing đi từ trong ra.
Drill "mũi gậy lên trời"Swing chậm, dừng ở 3 giờ sau chạm bóng và kiểm tra mũi gậy chỉ lên trời.
Số TrackMan liên quan: Club Path âm (ngoài vào trong), Face Angle mở hơn Club Path → Face to Path dương, thường từ +4° trở lên với slice rõ. Spin Axis nghiêng phải. Mục tiêu đầu tiên: đưa Face to Path về dưới +3°. Thử trên máy mô phỏng