Học phần 04 · 9 chương
Kỹ thuật chính
Short game · Full swing · Trên sân
Mỗi chương gồm setup chuẩn, các bước, lỗi phổ biến, 2–3 drill và tiêu chí đánh giá.
#Short gamePutting · Chipping · Pitching · Bunker – nơi người mới mất nhiều gậy nhất
#PuttingChiếm gần một nửa số gậy của người mới. Học đứng, cầm putter và cú đánh con lắc để bóng lăn đúng tốc độ. Mở đầy đủ
Setup chuẩn
- Hai chân rộng bằng vai hoặc hẹp hơn một chút, cân nặng chia đều.
- Mắt nằm ngay trên hoặc hơi phía trong đường bóng lăn.
- Bóng hơi lệch trái giữa hai chân để putter chạm bóng khi đang đi ngang hoặc hơi lên.
- Hai tay và vai tạo thành hình tam giác; cẳng tay thẳng hàng với cán putter.
Rory McIlroyVai lắc như quả lắc, đầu yên
- Mắt nằm trên đường bóng lăn
- Chuyển động bằng vai, cổ tay gần như không gập
- Đầu giữ yên cho tới khi bóng đi xa
Setup puttingNhìn trực diện và từ phía sauẢnh thật · đang chụp
Các bước
- Đọc đường lăn từ phía sau bóng: chỗ cao, chỗ thấp, hướng nước thoát.
- Chọn điểm ngắm ban đầu (không phải lúc nào cũng là lỗ).
- Hai cú đánh thử nhìn lỗ để cảm nhận tốc độ.
- Đánh bằng chuyển động vai như quả lắc: độ dài lên gậy và theo gậy gần bằng nhau, cổ tay yên.
- Giữ đầu yên đến khi nghe tiếng bóng rơi (hoặc đếm đến 2 với cú dài).
Lỗi phổ biến
- Cổ tay gập – bóng lăn không đều tốc độ.
- Nhìn lên theo bóng quá sớm – mặt putter mở hoặc đóng.
- Lên gậy ngắn rồi giật mạnh – mất kiểm soát khoảng cách.
Tiêu chí đạt
- 8/10 cú putt 1 m vào lỗ
- 7/10 cú putt 6 m dừng trong vòng 60 cm quanh lỗ
- Không có cú 3-putt trong 9 lỗ tập
3 drill
Cổng teeCắm hai tee rộng hơn đầu putter 1 cm, đánh 20 cú qua cổng không chạm tee – luyện điểm chạm và hướng mặt putter.
Vòng tròn 1 mĐặt 6 bóng quanh lỗ cách 1 m; phải vào cả 6 mới được lùi ra 1,5 m.
Thang tốc độĐánh bóng dừng ở 3 m, 6 m, 9 m. Mục tiêu: bóng dừng trong vòng 60 cm quanh điểm đích.
ChippingCú đánh ngắn từ mép green: bóng bay thấp một đoạn ngắn rồi lăn như putt.Bản đầy đủ
PitchingCú đánh 20–60 m bay cao hơn chip, kiểm soát khoảng cách bằng độ dài backswing.Bản đầy đủ
BunkerĐánh vào cát trước bóng để lớp cát đẩy bóng ra – không đánh trực tiếp vào bóng.Bản đầy đủ
#Full swingSắt · Hybrid · Gỗ fairway · Driver
Iron SwingCú swing nền tảng: chạm bóng trước, chạm đất sau, divot nằm trước vị trí bóng.Bản đầy đủ
HybridGậy lai giữa gỗ và sắt – dễ đánh hơn sắt dài, dùng cho khoảng cách xa từ fairway và rough nhẹ.Bản đầy đủ
Fairway WoodGậy gỗ đánh từ mặt cỏ: quét bóng với góc tiếp cận nông.Bản đầy đủ
DriverGậy dài nhất: tee cao, bóng trước, đánh hơi đi lên để tối ưu góc bay và độ xoáy.Bản đầy đủ
#Trên sânChiến thuật chọn gậy và vùng an toàn
Course ManagementChơi thông minh: chọn gậy theo carry, ngắm vùng an toàn, tránh sai lầm lớn.Bản đầy đủ